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Dans les pas du VVF Athlé
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14 Août 2023 - BRIGITTE
Dans les pas du V.V.F. Athlé, mais jambes tendues !
Comme promis à Jean Marie notre locomotive concernant la marche athlétique au sein du club, je mets en ligne un article concernant la journée technique qui s'est déroulée le 25 mars 2023.
Direction Saint Cyr sur Loire pour Jean Marie, Morgane, Céline, Brigitte et Patrick qui faisait ce jour là également office de chauffeur, le co-voiturage c'est bien même si on était légèrement serrées derrière ! Je confirme mais on n'avait pas vraiment les jambes tendues LOL
Bel accueil du Club de Saint Cyr sur Loire et du comité d'Indre et Loire représenté par son Président Olivier BOUVET.
Une journée destinée aux marcheurs débutants et débutantes de tous les âges. Ca tombait bien c'était notre cas.
Journée également pour les entraîneurs comme Jean Marie.
C'est Hervé DAVAUX, international en marché athlétique, qui s'est investi dans ce grand challenge : nous faire progresser en technique, vitesse, renforcement musculaire....
Y'avait du boulot, (y'en a encore) mais c'est dans une super ambiance que tout c'est déroulé.
Merci à Hervé pour sa patience, pédagogie...
Déroulée de la journée
Explication test VMA et test sur une séance type. utilisation du cardio
Les règles de la marche
Evolutions de la discipline
- vidéos éducative pour les jeunes (visionnage de championnat avec commentaire sur la technique)
- échange sur l’entrainement des jeunes et les axes de travail pour les entraineurs.
séance technique et renforcement
- atelier d’initiation (recherche d’optimum fréquence amplitude. quels exercices pour développer quoi ?)
- atelier renforcement (en poids de corps pour les jeunes, quels exercices pour développer quoi ?)
- debrief
En espérant que d'autres athlètes viendront nous rejoindre, en particulier des jeunes et qu'ils auront envie de pratiquer cette discipline qu'est la marche athlétique.
Les photos d'OLIVIER ICI
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